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Fitness

Crossfit RĂŒgen

Fitness mit Sand unter den FĂŒĂŸen

Du möchtest dich auch im Urlaub fit halten und etwas fĂŒr deine Fitness tun? Erlebe selbst den Spaß an Sport in der Natur und Fitness in der Gruppe und das gute GefĂŒhl etwas fĂŒr dich selbst getan zu haben.

Sonne, Meer und Strand 
ProBoarding bietet euch ein ausreichendes Fitnessprogramm mit Meerblick am wunderschönen Ostseestrand von Göhren und Sellin. Neben den Wassersportarten Kitesurfen, Windsurfen und SUP finden hier nun auch Crossfit- Workout-Kurse statt. Mit einfachen Hilfsmitteln wie SandsĂ€cken, BĂ€llen, Kettlebells oder Seilen stĂ€rken wir deine Muskulatur und sorgen fĂŒr Kondition, Koordinationskraft und Beweglichkeit.

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Fitness

Core Fitnesstraining RĂŒgen

Mit unserem Core-Intensiv-Training trainierst du deine Körpermitte

Unser Core Intensivtraining ist ein Kompaktkurs fĂŒr all diejenigen, die ihre Körpermitte stĂ€rken wollen. Sie verschiedenen Einheiten des Core-Trainings krĂ€ftigen dabei ganz gezielt die Tiefenmuskulatur und stĂ€rken so beispielsweise den Beckenboden, den RĂŒcken oder die schrĂ€gen Bauchmuskeln. Das Ergebnis verblĂŒfft, denn auf diese einfache und doch zugleich gezielte Art und Weise trainierst du deinen gesamten Körper unglaublich effektiv. In unserem 30-minĂŒtigen Workout zeigen wir dir, wie du die einzelnen Muskelpartien effektiv ansprichst und sie richtig trainierst. Und wir versprechen dir, dass wir dir im Laufe des Trainings Muskelpartien aufzeigen werden, von deren Existenz du bisher garantiert nicht einmal wusstest.

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Fitness

RĂŒcken Fitness Training

Mit WirbelsĂ€ulengymnastik zu einem gesunden RĂŒcken

Leidest du unter RĂŒckenschmerzen? Nicht selten steckt die WirbelsĂ€ule dahinter, ein sehr sensibler Körperteil. Um deine WirbelsĂ€ule zu schonen und deine LebensqualitĂ€t langfristig deutlich zu verbessern, bieten wir spezielle Kurse der WirbelsĂ€ulengymnastik an. In diesen Kursen lernst du viele verschiedene Übungen, die deine WirbelsĂ€ule mobilisieren, deine Faszien krĂ€ftigen und deine gesamte HalswirbelsĂ€ule krĂ€ftigen. Außerdem trainieren wir deine RĂŒckenmuskulatur und stĂ€rken deine LendenwirbelsĂ€ule. Du fragst dich, was das alles bringen soll? Ganz einfach: Nur die Kombination aus den verschiedenen Übungen spricht alle Bereiche des oftmals als „RĂŒcken“ bezeichneten Körperteils an. Das bedeutet, dass wir dir mit unserer WirbelsĂ€ulengymnastik zu einer ganzheitlichen Verbesserung deiner Gesundheit verhelfen wollen.

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Fitness

Zirkeltraining

Zirkeltraining am Strand – Ich bringe deinen Kreislauf in Schwung

Der Strand bietet optimale Voraussetzungen fĂŒr ein effektives Training des gesamten Körpers: Vor der malerischen Kulisse der schönen Ostsee bringe ich dich und deinen Kreislauf so richtig auf Trab. Mit gezieltem Zirkeltraining in Kombination mit Bodyweight-Übungen zeige ich dir Muskelpartien, die dir bis dato garantiert unbekannt gewesen sind. Ob in Schlingen oder mit Ketten, in Competitions unter Reifen oder mit Seilen oder Kettelbells- mit meinem Zirkeltraining am Strand trainierst du auf effektivste Weise jede Faser deines Körpers. Dabei sprechen wir auch tief sitzende Muskelpartien an und stĂ€rken diese kontinuierlich. Mit einer großen Auswahl an GerĂ€ten, dem eigenen Körpergewicht sowie jeder Menge Spaß und Motivation bringe ich deinen Kreislauf in Schwung. Ich bin bereit – bist du es auch? Weiterlesen →

Fitness

Fitness am Strand

Fitness auf RĂŒgen – Was unser Training an der Ostsee ausmacht

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun und dich sportlich betĂ€tigen? Gleichzeitig bist du auf der Suche nach einem entspannenden Urlaub an der schönen Ostsee? Dann haben wir genau die richtige Mischung fĂŒr dich! In unseren Fitnesskursen bringen wir dich so richtig ins Schwitzen. Mit gezielten Übungen und Wiederholungen stĂ€rkst du die gewĂŒnschten Muskelpartien oder verbessert langfristig deine Ausdauer. Unser umfangreiches Trainingsangebot bietet dir diverse Fitnesskurse. Ganz gleich, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest – wir zeigen dir, was Fitness auf RĂŒgen bedeutet. Weiterlesen →