Pilates

Pilates auf der Insel RĂĽgen

Du denkst, Pilates ist nur was für Frauen? Dann solltest du dich schnellstens vom Gegenteil überzeugen! Pilates ist ein äußerst vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die gesamte Muskulatur trainiert wird. In unseren Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene lernst du, wie du verschiedene, oftmals unbekannte, tief liegende Muskelpartien aktivierst und sie stärkst. Durch diese sanfte Methode der Muskelstärkung in Kombination mit einer bewussten Atmung und diversen Stretch- und Kraftübungen verbessert sich deine Körperhaltung maßgeblich. Wer glaubt, Pilates sei langweilig, einfach und sinnlos, den werden wir ganz schnell vom Gegenteil überzeugen. Bist du bereit?

Diverse Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene – Pilates auf Rügen

Mit unseren Pilates-Kursen auf Rügen zeigen wir dir, was es heißt, ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. In verschiedenen Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene steigern wir nach und nach die Intensität der Übungen und bringen dich ordentlich ins Schwitzen. Die Übungen zielen vor allem auf die Beckenboden-, die Bauch- und die Rückenmuskulatur ab und gehen ganz schon an die Substanz. Wir aktivieren Partien und Muskelgruppen in deinem Körper, von denen du garantiert nicht einmal wusstest, dass sie existieren! Wer sich für Pilates auf der Insel Rügen entscheidet, der bekommt das Rundum-Sorglos-Paket: Vor der malerischen Kulisse der Ostsee und mit professioneller Betreuung lernst du die einzigartige Natur Rügens sowie deinen Körper besser kennen. Gleichzeitig stärkst du deine gesamte Muskulatur für den Alltag.

Pilates als Alltagshelfer – Warum unser Pilates-Kurs dir hilft

Die Gründe, mit Pilates zu beginnen, sind äußerst vielseitig. Ganz gleich, ob du Schwierigkeiten beim Treppensteigen hast, schnell aus der Puste bist oder das Ganzkörpertraining als schonende Unfall-Reha-Maßnahme nutzen willst – Pilates sorgt für eine natürliche Anregung des Kreislaufs, eine hohe Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung. Wir trainieren ganz gezielt diverse Muskelpartien, die beispielsweise deinen Rücken kräftigen und dich von den lästigen Schmerzen befreien. Außerdem wirst du leistungsfähiger und kannst sogar mit Pilates abnehmen, wenn du willst. Ob auf der Matte oder an Geräten, Pilates bietet eine Menge interessanter Techniken zur Stärkung deines Körpers.

Die Pilates-Methode hält sich an verschiedene Prinzipien

Das nach Joseph Pilates benannte Ganzkörpertraining bezieht sich auf verschiedene Prinzipien, wie beispielsweise der Konzentration, der Kontrolle und Atmung, der Präzision und der Zentrierung. Dabei sollen vor allem Körper und Geist eins werden, während das bewusste Atmen Verspannungen entgegenwirkt. Der Begriff der Zentrierung bezieht sich auf das sogenannte Powerhouse, also die Körpermitte. Sie enthält alle wichtigen Organe und soll deshalb besonders gestärkt werden, um beispielsweise Rückenschmerzen zu lindern.

Du bist noch nicht davon ĂĽberzeugt, dass Pilates etwas fĂĽr dich ist? Dann melde dich bei uns und lasse dich vom Gegenteil ĂĽberzeugen. Oder traust du dich etwa nicht?

Kursplan & Zeiten – Pilates RĂĽgen

  • MO 19:00-20:00 Damen & 20:00-21:00 Herren – Hotel Bernstein im Ostseebad Sellin
  • DI
  • MI
  • DO
  • FR
  • SA
  • SO

Pilates Kurspreise

  • 10,00 € pro Teilnehmer und Kurs
  • 10er Karte 90,00 € pro Teilnehmer

Anmeldung und Anfragen

  • Pilates-Trainer Silvio Reusch von der Insel RĂĽgen
  • mobil: +4915114970539