Fitness

Gibt es eine bessere Kulisse als einen kilometerlangen weißen Sandstrand und die Ostsee, um fit zu werden? Wenn du das auch so empfindest, dann bist du bei uns an der richtigen Adresse!

Fitness am Ostseestrand auf der Insel RĂŒgen

Wenn du nicht nur am Strand herumliegen möchtest, sondern etwas fĂŒr deine Fitness tun magst, dann solltest du dir einmal das Fitnessprogramm von ProBoarding zu GemĂŒte fĂŒhren. Hier wirst du körperlich gefordert, stĂ€hlst deinen Körper in der Natur und wirst Teil einer Gruppe, die dich anspornt besser zu werden. Sonne, Strand und Meer erwarten dich dazu genauso wie das gute GefĂŒhl etwas fĂŒr dich und deinen Körper getan zu haben.

Workout Ziele

In Gruppen, die sportlich gemeinsam antreten, werden Muskulatur und Kondition gestÀrkt sowie  Beweglichkeit und Koordination gefördert. Ziel ist der Aufbau einer umfassenden körperlichen Fitness, die sich positiv auf sÀmtliche Bereiche auswirkt. Dazu zÀhlen neben Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit auch mentale Willenskraft und StÀrke.

Der Fitnesskurs ProFit

ProFit verbindet funktionale Elemente mit klassischem Zirkeltraining. Spaß an Sport und Bewegung wird hier ganz groß geschrieben! Am wunderschönen Strand des Ostseebades Göhren, wo unter anderem auch die Funsportarten Kite- & Windsurfen sowie SUP angeboten werden, finden mehrmals wöchentlich abwechslungsreiche Workouts statt, bei denen einfach aber anspruchsvoll trainiert wird. Das klassische Zirkeltraining in der Gruppe macht einen riesen Spaß, denn es werden unterschiedliche Utensilien wie beispielsweise MedizinbĂ€lle, Sandbags, aber auch Kettlebells, Reifen oder Seile eingesetzt. Eine ProFit-Trainingseinheit dauert in etwa eine Stunde. Alle Übungen werden stets variiert, um neue Reize zu setzen und die Ergebnisse zu optimieren. So kommt garantiert keine Langeweile auf!

Die Fitnesskursstruktur

Folgender Aufbau macht unsere ProFit Übungen im Wesentlichen aus: ZunĂ€chst gibt es eine AufwĂ€rmphase. Danach erfolgt eine kurze Einweisung in das Workout und seine verschiedenen Techniken. Dann folgt das eigentliche Workout, das durch unterschiedliche Konditions- und KraftĂŒbungen charakterisiert ist. Zum Schluss gibt es fĂŒr alle eine AbwĂ€rmphase, bei der viele Elemente des klassischen Stretchings enthalten sind.

Wir sind ĂŒberzeugt, dass gerade das Training in einer großen Gruppe Spaß und gute Ergebnisse bringt. Unser Fitnesskurs eignet sich sowohl fĂŒr AnfĂ€nger als auch fĂŒr Fortgeschrittene, egal welchen Geschlechts oder Alters. Wir freuen uns auf dich!

Kontakt zum Fitnesstraining RĂŒgen

  • Haiko Milke
  • haiko@proboarding.de
  • Anfrageformular
  • mobil 01749111922

// ProFit „Fitness am Ostseestrand auf RĂŒgen“

Du möchtest Dich auch im Urlaub auf der Insel RĂŒgen körperlich fordern und etwas fĂŒr deine Fitness tun? Erlebe selbst den Spaß an Sport in der Natur und Fitness in der Gruppe und das gute GefĂŒhl etwas fĂŒr Dich selbst getan zu haben.

Sonne, Meer und Strand 
ProBoarding bietet Euch ein umfangreiches Fitnessprogramm mit Meerblick am wunderschönen Ostseestrand von Göhren. Neben den Wassersportarten Kitesurfen, Windsurfen und SUP finden hier nun auch Workouts statt. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Sandbags, MedizinbĂ€lle, Kettlebells, Reifen und Seilen stĂ€rken wir deine Muskulatur und sorgen fĂŒr Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Doch was ist ProFit eigentlich und was bewirkt es? ProFit verbindet klassisches Zirkeltraining mit funktionalen Elementen. // Ziel ist es, eine umfassende und ausgewogene Fitness aufzubauen, die sich positiv auf Ausdauer, Koordination und Kraft sowie Beweglichkeit und Schnelligkeit auswirkt. Die Übungen werden beim ProFit stĂ€ndig variiert, so dass der Körper stets einem neuen Trainingsreiz ausgeliefert ist. Unsere ProFit-Trainingseinheiten dauern ca. eine Stunde und bestehen aus:

  • 1) AufwĂ€rmphase (Warm-up)
  • 2) Einweisung in das Workout (Techniken)
  • 3) Konditions- und Krafttraining (Workout)
  • 4) AbwĂ€rmphase (Cool-down / Stretching)

Wir finden: gerade in einer grĂ¶ĂŸeren Gruppe macht ProFitness erst richtig Spaß. Da sich die Workouts beliebig anpassen lassen, ist ProFitness ein ideal ausgewogenes Training fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene, MĂ€nner und Frauen, Jung und Alt.

// Probiert es aus!

// Joint Mobility

Joint Mobility bezeichnet die aktive Mobilisation der Gelenke in ihrer vollstĂ€ndigen Bewegungsamplitude. Die Bewegungen richten sich nach unseren natĂŒrlichen Bewegungsmustern. Die Gelenke werden durch Muskelkraft aktiv in ihrem grĂ¶ĂŸtmöglichen Bewegungsausmaß mobilisiert. Hierbei sind kaum Grenzen gesetzt, die Übungen reichen von eingelenkigen bis hin zu komplexen, mehrgelenkigen Bewegungen.

// Preisliste ProFitness Kurs/Workout/WOD

ProFit1 h10 h Karte
Kurs / Workout / WOD1080

Preis in € pro Teilnehmer und Kurs/Workout/WOD inklusive Materialnutzung unserer TrainingsgerĂ€te.

// ProFit Termine

  • MO / 18:00 – 19:00 Uhr / Trainer Silvio
  • DI
  • MI
  • DO
  • FR
  • SA
  • SO

Wer gern an einem anderen Termin traineren möchte, spricht uns einfach an. Wir sind fĂŒr konstruktive VorschlĂ€ge, WĂŒnsche und Ideen offen!

// Professionelle Trainer

Silvio Reusch

Robin Schwalbach

// ProBoarding Treffpunkt

Treff zu den ProFitness Kursen ist an unserer ProBoarding Station im Ostseebad Göhren. / Nordstrand / SeebrĂŒcke Göhren / Regenbogen Campingplatz / Strandaufgang 19-20 / von der SeebrĂŒcke Richtung Baabe /