Crossfit Rügen

Fitness mit Sand unter den Füßen

Du möchtest dich auch im Urlaub fit halten und etwas für deine Fitness tun? Erlebe selbst den Spaß an Sport in der Natur und Fitness in der Gruppe und das gute Gefühl etwas für dich selbst getan zu haben.

Sonne, Meer und Strand …ProBoarding bietet euch ein ausreichendes Fitnessprogramm mit Meerblick am wunderschönen Ostseestrand von Göhren und Sellin. Neben den Wassersportarten Kitesurfen, Windsurfen und SUP finden hier nun auch Crossfit- Workout-Kurse statt. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Sandsäcken, Bällen, Kettlebells oder Seilen stärken wir deine Muskulatur und sorgen für Kondition, Koordinationskraft und Beweglichkeit.

Doch was ist Crossfit eigentlich und was bewirkt es?

CrossFit verbindet Gewichtheben, Sprinten und Gymnastik. Beim CrossFit wird gesprintet, gerudert, gesprungen, sich an Seilen hochgehangelt und Gegenstände wie z.B. Autoreifen werden über größere Entfernungen getragen und umgeworfen. Ziel ist es, eine umfassende und ausgewogene Fitness aufzubauen, die sich positiv auf Ausdauer, Koordination und Kraft sowie Beweglichkeit und Schnelligkeit auswirkt. Die Übungen werden beim CrossFit ständig variiert, so dass der Körper stets einem neuen Trainingsreiz ausgeliefert ist.

Unsere CrossFit-Trainingseinheiten dauern ca. eine Stunde und bestehen aus:
1) einer Aufwärmphase (Warm-up)
2) einem Konditions- und Krafttraining
3) einer Abwärmphase (Cool-up / Stretching)

Wir finden: gerade in einer größeren Gruppe macht CrossFit erst richtig Spaß. Da sich die Workouts beliebig anpassen lassen, ist Crossfit für Jedermann geeignet. Ob Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen, Jung und Alt. Probiert es aus!